3 minutes à méditer - Christophe André

3 minutes à méditer (livre)

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‘3 minutes à méditer’, de Christophe André, propose une approche pratique de la méditation de pleine conscience. Comme son nom l’indique, il invite à une pratique régulière mais courte, qui permet de s’intégrer dans un quotidien souvent bien rempli.

Inclus: un CD au format mp3 contenant les 40 méditations guidées avec la voix de Christophe André.

Ce livre vous permettra donc à la fois d’apprendre et de pratiquer!

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