En résumé La méditation, souvent perçue comme une pratique ésotérique et réservée à une élite, est sujette à de nombreux préjugés qui peuvent en freiner l’accès à un large public.
En résumé La méditation de pleine conscience est un style dont on entend beaucoup parler récemment. On entend également beaucoup parler de « mindfulness », son nom en anglais. Sa pratique met
En résumé La méditation est très liée au fonctionnement du système nerveux. Celui-ci est composé de différentes parties, certaines auxquelles on accède consciemment, et d’autres qui fonctionnent de façon autonome
En résumé Les bienfaits de la méditation peuvent être divers. Certains sont bien connus, d’autres moins évidents. La méditation permet de travailler le mental et aider globalement à se sentir