Où tu vas, tu es (Livre)

‘Où tu vas, tu es‘ est souvent considéré comme l’un des ouvrages fondateurs de la pleine conscience occidentale.

L’idée centrale de ce livre est d’inviter les gens à vivre pleinement le moment présent, à être conscients de leurs expériences et à cultiver la pleine conscience dans leur vie quotidienne. Il explique comment la méditation de pleine conscience peut être intégrée dans tous les aspects de la vie, que ce soit au travail, à la maison, dans les relations ou même en faisant face au stress et à la douleur.